למגנזיום תפקיד בתהליך חלוקת התא ותורם להפחתת עייפות ותשישות, לאיזון אלקטרוליטים, לסנתזה תקינה של חלבונים ולשמריה על שרירים,עצמות ושיניים.                              תורם לחילוף חומרים  תקין ולהפקת אנרגיה.                                                                                                                                                                                        תורם לתפקוד תקין של מערכת העצבים ולתפקוד פסיכולוגי תקין.